EMPOWERED LIVING
Steinzeitkörper trifft neuzeitgehirn
Stress verstehen, Nervensystem regulieren, Selbstbestimmung leben
🎤 Teilnehmerin der kommenden Staffel „Germany’s Next Speaker Star“ (2026)
Willkommen bei Franca Hellwig – EMpowered Living
In einer Welt, die uns immer schneller antreibt, verlieren wir leicht den Kontakt zu uns selbst.
Hochsensible Menschen spüren das besonders deutlich: Der Kopf läuft auf Hochtouren, während der Körper erschöpft zurückbleibt.
Tief in uns wissen wir: Es ist Zeit für Veränderung. Jetzt.
Warum fühlt sich das so an?
Unser Gehirn ist darauf programmiert, Reize zu verarbeiten, Gefahren zu erkennen und Probleme zu lösen – ein uralter Überlebensmechanismus aus der Steinzeit.
In der heutigen Neuzeit jedoch prasseln ununterbrochen Reize auf uns ein: E-Mails, Social Media, Beruf, Großstadt, Partnerschaft, gesellschaftliche Erwartungen...
Dein Nervensystem bleibt dadurch dauerhaft aktiviert.
Als hochsensible Person nimmst du mehr wahr, reflektierst tiefer, fühlst intensiver – dein Gehirn denkt, analysiert und plant ständig. Doch dein Körper ist nicht dafür gemacht, permanent auf „Alarmbereitschaft“ zu laufen.
Das Ergebnis: Du fühlst dich überreizt, innerlich erschöpft oder abgeschnitten von dir selbst.
Auch Organisationen spüren diesen Druck.
Unternehmen stehen heute vor der Herausforderung, Wandel aktiv zu gestalten, Mitarbeitende zu stärken und gleichzeitig ein gesundes, werteorientiertes Arbeitsumfeld zu schaffen.
Mein Ansatz unterstützt Teams und Führungskräfte dabei, Stress zu verstehen, Resilienz zu fördern und emotionale Balance zu leben.
Hier setzt mein EMpowered Living System an:
Wir verbinden Steinzeitkörper und Neuzeitgehirn, unterstützen das Nervensystem dabei, wieder ins Gleichgewicht zu kommen, und fördern innere Stärke, Selbstführung und emotionale Resilienz –
durch transformierende Keynotes, Workshops und zertifiziertes 1:1 Coaching.
grow your vision
"Alles ist Energie. Gleiche dich der Frequenz der Realität an die du möchtest und du kreierst diese Realität." Albert Einstein
Welche Vision trägst du in dir – und warum fühlt sie sich manchmal noch unerreichbar an?
Oft blockieren alte Gewohnheiten, automatische Reaktionen und Stressmuster den Weg. Mit EMpowered Living lernst du, dein Gehirn bewusst neu zu programmieren: Meditation und gezielte Übungen beruhigen dein Nervensystem, bringen Körper und Geist ins Gleichgewicht und öffnen Raum, Schritt für Schritt die Realität zu gestalten, die wirklich zu dir passt.
Wie EMpowered Living wirkt
EMpowered Living ist ein ganzheitliches System, das Körper, Geist und Nervensystem in Einklang bringt. Jede Veränderung beginnt mit Bewusstsein und einem Nervensystem, das in Balance ist. Die fünf Bausteine öffnen jeweils eigene Wege zu Klarheit, innerer Stärke und nachhaltiger Transformation – für Privatpersonen, Teams und Organisationen gleichermaßen.
Lerne die Säulen kennen, die Körper, Geist und Nervensystem ins Gleichgewicht bringen – jeder Baustein eröffnet neue Wege zu Klarheit, Balance und Transformation.
EMpowered Living for Business
Gesunde Menschen. Gesunde Unternehmen. Nachhaltiger Erfolg.
In einer Arbeitswelt, die sich ständig verändert, braucht es mehr als kurzfristige Stressbewältigung.
Klassische Stress- und Zeitmanagement- sowie Resilienzprogramme wirken oft wie ein Pflaster – sie stabilisieren nur kurzfristig, greifen aber nicht an der Ursache.
EMpowered Living for Business setzt genau dort an: beim Nervensystem.
Nachhaltige Leistungsfähigkeit entsteht, wenn Mitarbeitende sich sicher, verbunden und selbstwirksam fühlen. Mit wissenschaftlich fundierten Methoden aus Neuropsychologie, Achtsamkeit und Embodiment lernen Teams, Stressreaktionen zu verstehen, das Nervensystem gezielt zu regulieren und innere Balance wiederherzustellen.
Das Ergebnis:
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Mehr emotionale Stabilität und Fokus
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Weniger Erschöpfung und innere Anspannung
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Bessere Zusammenarbeit und Kreativität
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Gesunde, authentische Führung
EMpowered Living verbindet neurowissenschaftliche Erkenntnisse mit praxisnahen Formaten –
in Keynotes, Workshops und individuellen Leadership-Coachings.
So entsteht kein weiteres Stressmanagement-Programm, sondern ein ganzheitlicher Ansatz für Menschen und Teams, die Wandel aktiv gestalten – von innen heraus.
Ihre
franca hellwig
Dipl. Ing. Franca Hellwig
Expertin für Nervensystem, Neurowissenschaften & berufliche Neuorientierung | Keynote Speakerin
Ich bin Franca Hellwig – systemischer und psychologischer Coach, Expertin für Nervensystem und Neurowissenschaften sowie zertifizierte Jobcoachin für berufliche Neuorientierung. In meiner Arbeit verbinde ich wissenschaftlich fundierte Methoden mit Körperarbeit und energetischer Regulation, um Menschen in Phasen des Wandels zu stabilisieren und beruflich neu auszurichten. Mein Ansatz ‘Steinzeitkörper trifft Neuzeitgehirn’ zeigt, wie wir unser biologisches System mit den Anforderungen der modernen Arbeitswelt in Einklang bringen können – für Klarheit, Selbstführung und echte Erfüllung.
Ich begleite hochsensible Menschen, High Performer und Menschen in Übergangsphasen auf ihrem Weg zu Klarheit, Selbstführung und beruflicher Erfüllung. Mein Ansatz „Steinzeitkörper trifft Neuzeitgehirn“ verbindet neurowissenschaftlich fundierte Methoden mit körperlicher Erfahrung, Energiearbeit und praxisnaher Umsetzung. So helfe ich dir, dein Nervensystem wieder ins Gleichgewicht zu bringen, mentale Klarheit zu entwickeln und deinen beruflichen Weg bewusst zu gestalten.
🎤 Keynote Speakerin / Germany’s Next Speaker Star 2026
Als ausgewählte Teilnehmerin bei Germany’s Next Speaker Star erkläre ich in meiner Rede, was es mit dem Steinzeitkörper und dem Neuzeitgehirn auf sich hat. Ich zeige, warum unser biologisches Stresssystem noch immer wie bei Fred Feuerstein reagiert – und warum wir heute nicht vor einem Säbelzahntiger wegrennen müssen, sondern vor E-Mails, Meetings und der ständigen Reizüberflutung. So erfahren die Zuhörer:innen, wie sie ihr Nervensystem verstehen, regulieren und mit den Anforderungen der modernen Arbeitswelt in Einklang bringen können.
➡ Übernimm jetzt die Verantwortung für deine berufliche Erfüllung – und bringe Körper, Geist & Nervensystem wieder ins Gleichgewicht!
blogbeiträge
dein weg zu mir
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Michaela Zenker
Vor meiner ersten Session bei Franca hatte ich schon eine Menge an Entspannungstechniken ausprobiert und einige Yoga-Erfahrung. Trotzdem war das, was ich beim „Körpercoaching zur Revitalisierung“ erlebt habe, für mich neu. Nicht nur, weil es eine super-angenehme Mischung aus Körpertraining und Entspannung ist. In der meditativen Yoga-Nidra-Phasen am Ende der Stunde konnte ich jedes Mal richtig abschalten, obwohl mir dies normalerweise extrem schwerfällt. In der Folge hatte ich das Gefühl, sogar besser zu schlafen – und, ganz nebenbei, etwas für meine Kraft und Beweglichkeit getan zu haben.
Manuela Li Ranzi
EQUILIBRIO KÖRPERCOACHING
Franca ist eine sehr gut ausgebildete Yogalehrerin und Entspannungspädagogin. Die Durchführung der Übungen wird sehr anschaulich erklärt. Man bekommt immer zusätzliche gesundheitliche Hintergrundinformationen. Bei körperlichen Einschränkungen bietet sie Alternativen zu den Übungen an. Die Teilnehmer dürfen thematische Vorschläge machen, dadurch sind ihre Stunden abwechslungsreich und für jeden geeignet.
M. Katz
FACE YOGA - war eigentlich eine Ganzkörperbehandlung. Dass es an Fußsohlen und entlang der Wirbelsäule Reflexzonen gibt wusste ich. Dass diese auch im Gesicht zu finden sind ist mir neu - kann jedoch bestätigen dass dies stimmt und eine Wirkung hat, wenn man diese aktiviert. Ist echt ne supertolle Sportart für einen Bewegungslegastheniker wie mich. Nach dieser Stunde hatte ich wirklich zwei Tage lang keine Verspannungen im Schulter- und BWS-Bereich zudem wurde meine Durchblutung natürlich im Gesicht aber auch im ganzen Körper angekurbelt wodurch ich nicht mehr so kalte Hände und Füße hatte ... echt ein faszinierendes Erlebnis ...
Gut finde ich auch dass das Angebot online läuft und ich nicht aus dem Haus muss ... dadurch dass man die Kamera nicht einschalten muss kann man total unzivilisiert im Räuberzivil daran teilnehmen
Ein dickes Danke für diese tolle Stunde !!!
KUNDENMEINUNGEN
Flávia S.
"Nach dem TRUE SELF- PROGRAMM bei Franca habe ich plötzlich die Kraft gefunden, mich aus meiner schwierigen Beziehung zu befreien und innerhalb von wenigen Wochen ein neues Leben anzufangen!
Es war unglaublich - ich habe die Kraft täglich in mir gespürt und bin einen Schritt nach dem anderen gegangen...
Ich bin wie ein neuer Mensch jetzt! Alles hat sich verändert, es ist unglaublich!!
Als Coach hat mir Franca gute Tipps gegeben, wie ich Stress reduzieren und mehr Ruhe und Ausgleich in meinen Alltag bringen kann – zum Beispiel durch Entspannungstechniken, aber auch durch einen bewussteren und achtsameren Umgang mit mir und anderen. Davon profitiere ich heute im Privatleben, aber auch im Beruf.
Annabell K.
"Ich habe mich für das STRESS DETOX Programm mit wöchentlichem persönlichem Coaching entschieden, weil ich seit Jahren unter starken Schlafstörungen litt. Bisher hatte nichts wirklich geholfen... Tagsüber war ich eher hektisch und mir fehlte Zeit für Pausen und für mich selbst.
Durch die Übungen, in welchen man sich tagsüber beobachtet, die Yogastunden, Meditationen und die Aufnahmen, die ich für Abends erhalten habe, bin ich insgesamt viel ruhiger- und schlafe Abends tatsächlich besser ein !!!
Ich bin sooo dankbar! Meine Lebensqualität ist sehr gestiegen :-)